Дорогі мамо і тато! Для того щоб я виріс здоровою і щасливою людиною, мені дуже потрібно, щоб ви пам'ятали про те, що для мене важливо і необхідно вже зараз.

1. Любіть мене і не забувайте виражати свою любов (поглядом, посмішкою, дотиком). Любіть мене просто за те, що я є, і я стану ще кращим.

2. Не бійтеся проявляти ваші батьківські вимоги до мене. Я повинен знати межі дозволеного.

3. Не порівнюйте мене з іншими. Я маю право бути іншим, і я єдиний такий на всій землі, неповторний.

4. Більше думайте про те, які почуття я переживаю, ніж про те, як я поводжуся. Часто моя поведінка залежить від мого емоційного стану.

5. Я дуже вас люблю j завжди хочу, щоб Ви мене любили. Тому не засмучуйтеся, коли я дратуюся і злюся на вас, коли вередую або кричу. Мої відчуття, як і ваші, змінюються. Можливо, я хочу, щоб ви більше звертали на мене увагу.

6. Не робіть для мене те, що я можу зробити сам. Я відчуватиму себе маленьким і не захочу зростати. Продовжуватиму вимагати, щоб ви обслуговували мене.

7. Не звертайте надто багато уваги на мої погані звички. Зайва увага, а особливо заборона, лише сприяють їх закріпленню. Краще допоможіть мені усвідомити, у чому їх шкода для мене.

8. Ніколи не обзивайте мене. Це боляче ранить мене, здається, що я найгірший на світі і мені ні для чого робити щось хороше. Тоді руйнуються всі мої надії, і я не вірю в себе. Це впливає на мою самооцінку. Як я зможу виправдати ваші чекання відносно мого майбутнього, якщо я так і не навчуся любити себе?

9. Не бийте і не принижуйте мене. Я виросту і мститиму всьому світу, караючи себе і своїх дітей, роблячи вас нещасними. Мені не хочеться жити у злому і непривітному світі, тому не бийте мене зараз, від цього я не стану кращий.

10. Пред’являйте вимоги, які відповідають моєму віку, тоді я зможу їх виконати.

11. Дайте мені право на помилку і не заставляйте мене вважати, що мої помилки – злочини. Усі люди можуть помилятися. Ніхто не досконалий.

12. Не вимагайте від мене пояснень щодо моєї поганої поведінки. Інколи я сам не знаю чому зробив те або інше. Краще допоможіть мені усвідомити, чим це погано і чим шкодить мені і оточуючим.

13. Знайдіть час і вислухайте мене. Інколи мені дуже хочеться розповісти про себе і про мої проблеми.

14. Не викликайте у мене відчуття провини і не говоріть: «Через тебе в моєму житті нічого не складається! Через тебе в домі лише сварки!». Адже я не відповідаю за проблеми дорослих.

15. Пам'ятаєте, що я багато чого вчуся у вас і хочу бути схожим на вас.

16. Не оберігайте мене від наслідків моєї діяльності. Мені необхідно вчитися на власному досвіді.

17. Будьте зі мною щирими, завжди і у всьому: коли виражаєте свої відчуття, коли слухаєте мене, коли робите зауваження та ін. Якщо, схвалюєте - схвалюйте щиро. Радійте щиро. Якщо ви говорите і думаєте одне, а відчуваєте зовсім інше - я це бачу і відчуваю сум'яття і невпевненість у собі.

18. Будьте готові сприймати мене як особу окрему від вас і не схожу на вас.

19. За прояв моїх відчуттів не хваліть і не лайте мене, допоможіть мені усвідомити, що відчуття просто є і випробовувати їх може кожен, відчувати не забороняється і не соромно.

20. Даруйте мені щодня хоча б півгодини часу, свого життя, і хай ці півгодини належатимуть лише мені: ні про кого і ні про що не думайте в цей час, окрім мене. Цим ви заповните мій емоційний вакуум, і я буду твердо впевнений у тому, що ви мене любите і я вам потрібний.

21. Не робіть мені зауважень у присутності інших. Поговоріть зі мною, про це наодинці.

22. Піклуйтеся про мене.